نیاسینامید و هر آنچه باید در مورد مزایا و عوارض استفاده از آن بدانیم

نیاسینامید که با نام نیکوتین آمید نیز شناخته می شود، ماده ای موثر برای حفاظت از پوست است و از مشتقات ویتامین B3 می باشد.

مراقبت از پوست از ایام قدیم مورد توجه انسان ها بوده و امروزه این مقوله یکی از بخش های جدایی ناپذیر از زندگی روزمره شده است. زیبایی اهمیت ویژه ای پیدا کرده و افراد در صدد داشتن پوست سالم و زیبا تلاش می کنند. در پی این موضوع دانشمندان تحقیقات بسیار زیادی انجام می دهند. نتیجه این تحقیقات شامل شناسایی موادی است که پوست را جوان نگه داشته و بر سلامتی آن موثر است. نیاسینامید یا نیکوتین آمید از مواردی که بر سلامت پوست تاثیر داشته و مورد توجه عموم قرار گرفته است. از این ماده موثر در بسیاری از سرم های پوستی نیز استفاده می شود. در ادامه به بررسی کامل آن و مزایا و معایبی که دارد، می پردازیم.

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید یکی از مشتقات ویتامین B3 است که به طور معمول در بدن ما تولید می شود. در صورتی که ویتامین B3 به مقدار کافی به بدن برسد، در ابتدا میزان لازم از این ویتامین صرف فرآیندهای ضروری و حیاتی خواهد شد. باقی مانده ی آن برای تولید نیاسینامید به کار می رود. ویتامین B3 از طریق مواد خوراکی و مکمل ها تامین می شود. این ویتامین محلول در آب بوده و از جمله ویتامین های ضروری برای بدن است.

نیاسینامید دارای خواص فوق العاده برای پوست است. به همین دلیل امروزه مورد توجه بسیار قرار گرفته است. در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست از این ماده استفاده می شود. فواید آن بیشمار بوده و به طور کلی سبب افزایش استحکام پوست خواهد شد.

ویتامین B3 به میزان بالا در سیب، موز، حبوبات، سبزیجات، آووکادو، برنج قهوه ای، سویا، بادام زمینی، کشمش، ماهی، جگر، گوشت گاو و بوقلمون، تخم مرغ و عسل وجود دارد.

مزایای استفاده از نیکوتین آمید

نیاسینامید ماده ای مغذی و ضروری برای تقویت پوست است که استفاده از آن فواید بیشماری دارد. برخی از این مزایا به شرح زیر است :

1. افزایش استحکام پوست
2. کمک به کاهش منافذ باز
3. بهبود وضعیت لک های صورت
4. کنترل چربی پوست
5. کمک به درمان انواع آکنه
6. افزایش رطوبت رسانی به پوست
7. درمان تدریجی چین و چروک
8. کاهش التهابات پوستی
9. افزایش قدرت بازسازی پوست
10. مراقبت از پوست در مقابل آفتاب
11. تقویت سد دفاعی پوست
12. کمک به پیشگیری از سرطان پوست
13. به تعویق انداختن علائم پیری

اگر به پوست خود اهمیت می دهید، نقش نیاسینامید در زیبایی و سلامت آن را جدی بگیرید. داشتن تغذیه مناسب و سالم، به تامین ویتامین B3 و در نتیجه تولید نیاسینامید در بدن کمک می کند. علاوه بر آن، امروزه محصولات متنوع بسیاری تولید می شود که حاوی این ماده موثر بوده و می توانید به راحتی از آن ها استفاده کرده و از مزایای آن بهره مند شوید.

محصولات حاوی نیاسینامید

امروزه محصولات حاوی نیاسینامید توسط بسیاری از برندها به شکل سرم، لوسیون، ژل و کرم تولید می شود. سرم حاوی نیاسینامید پرکاربردین نوع این محصولات است. در ادامه، برندهای پرفروش و مطرح در زمینه تولید سرم نیاسینامید را به شما معرفی می کنیم.

1. اوردینری
2. برایت مکس
3. اولاین
4. بالانس

سرم نیاسینامید اوردینری که می توان گفت مشهورترین و شناخته شده ترین محصول در این زمینه است، حاوی 10% Niacinamide بوده و در از بین بردن جای جوش، جای زخم، اسکار، لک و چین و چروک های سطحی بسیار موثر است.

چه کسانی می توانند از محصولات حاوی نیاسینامید استفاده کنند؟

نیاسینامید برای انواع پوست دارای فواید ویژه ای است. به طور کلی تمامی خانم ها و آقایان با هر نوع پوست می توانند از این محصولات استفاده کنند. اما مزایای آن برای افرادی که پوست چرب دارند بیشتر است. چرا که کنترل کننده چربی بوده و در کاهش منافذ باز بسیار موثر است. در ادامه فواید آن را به صورت تیتروار برای انواع پوست بیان می کنیم.

• پوست مستعد آکنه : مصرف آن به کاهش آکنه های قرمز، از بین بردن جای جوش و کاهش منافذ باز کمک می کند.
• پوست چرب : استفاده از محصولات حاوی نیاسینامید منجر به کنترل چربی پوست خواهد شد.
• پوست خشک : نیاسینامید به آبرسانی کمک کرده و سبب می شود پوست بتواند رطوبت را بهتر نگه دارد.
• پوست حساس : در اثر استفاده از نیاسینامید، التهابات پوستی کاهش یافته و استحکام آن افزایش می یابد.

همانطور که در تصویر مشاهده می کنید، استفاده منظم از نیاسینامید سبب کاهش لک و تیرگی می شود.

مدت زمان لازم برای اثرگذاری نیاسینامید

نتایج تحقیقات نشان می دهد که نمایان شدن اثرات مثبت استفاده از سرم نیاسینامید، بین 4 تا 12 هفته استفاده مداوم و منظم پدیدار می شود. در صورتی که به طور منظم و صحیح از سرم استفاده نکنید، شاهد نتایج عالی آن نخواهید بود.

نحوه استفاده

نحوه صحیح استفاده در اثرگذاری محصول فوق العاده مهم است. به همین دلیل طبق دستورالعمل زیر و به طور منظم از محصولات حاوی نیاسینامید استفاده نمایید.

1. ابتدا دست و صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید.
2. با استفاده از یک حوله تمیز رطوبت اضافی را بگیرید و صورتتان را خشک کنید.
3. 2 قطره از سرم را روی کف دست بریزید.
4. با دست، سرم را روی پوست به آرامی ماساژ دهید.
5. دقت داشته باشید که سرم با پوست دور چشم برخورد نکند.
6. سپس می توانید از مرطوب کننده استفاده کنید.
7. ترجیحا مرطوب کننده مورد استفاده، حاوی ویتامین E باشد.
8. دو بار در روز (صبح و شب) از سرم نیاسینامید استفاده کنید.

عوارض استفاده از نیاسینامید

در صورتی که از سرم نیاسینامید با درصد پایین استفاده می کنید، می توان گفت که هیچ گونه عوارضی برای شما نخواهد شد. نیاسینامید با درصد 2 تا 5، حتی برای خانم های باردار و شیرده نیز بی ضرر بوده و یکی از ایمن ترین محصولات پوستی است. انواع پوست با شرایط بدنی متفاوت می توانند از مزایای نیاسینامید با درصد پایین بهره مند شوند.

اما استفاده از محصولات حاوی نیاسیـنامید با درصد 10 و یا بیش تر از آن، می تواند برای پوست های حساس منجر به بروز آلرژی، خارش، قرمزی، جوش، آکنه و یا خشکی شود. در صورت ادامه مصرف، پوست به تدریج به این ماده عادت کرده و واکنش های آلرژیک از بین می رود. اما پیشنهاد می شود به منظور پیشگیری از بروز حساسیت های پوستی، استفاده از نیاسینامید های درصد بالا را به تدریج و قدم قدم در روتین پوستی خود بگنجانید. بدین ترتیب که در ابتدا فقط یک روز در هفته از این محصول استفاده کنید. پس از گذشت مدتی، استفاده از آن را به دو روز در هفته افزایش دهید. با افزایش تدریجی دوز مصرفی، احتمال بروز آلرژی بسیار کاهش می یابد.

جمع بندی :

نیاسینامید ماده ای مفید برای سلامت و زیبایی پوست است که از مشتقات ویتامین B3 می باشد. گرچه این ماده در بدن به طور طبیعی تولید می شود اما قسمت اعظم آن صرف فعالیت های حیاتی خواهد شد. به همین دلیل برای سالم ماندن پوست خود می توانید از محصولات حاوی نیاسینامید استفاده کنید. پر کاربردترین نوع این محصولات سرم های تولید شده هستند. بسیاری از برندهای معتبر سرم های حاوی نیاسینامید با درصدهای متفاوت به بازار عرضه می کنند. استفاده از این نوع محصولات برای تمامی پوست ها به خصوص پوست چرب فوق العاده مفید است. به طور کلی نیاسینامید سبب کنترل چربی، کاهش منافذ، افزایش استحکام پوست، کاهش چین و چروک و به تعویق انداختن علائم پیری خواهد شد. برای پوست های حساس می توانید قبل از استفاده، تست حساسیت بگیرید.